| Кофе растворимый, сухой | 6 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.3 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12662 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 9% | 8444 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 8.3% | 9333 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 3.8% | 19909 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 31.6% | 2375 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3.8% | 20930 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.8% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 21.8% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 4.61 мг | 500 мг | 0.9% | 6.8% | 10846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 11.3% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 3.8% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.977 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.5% | 40942 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 19.5% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 2.3% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.8% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.625 мкг | 50 мкг | 1.3% | 9.8% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7188 мг | 20 мг | 3.6% | 27.1% | 2782 г |
| Ниацин | 0.582 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.52 мг | 2500 мг | 1.1% | 8.3% | 8766 г |
| Кальций, Ca | 29.3 мг | 1000 мг | 2.9% | 21.8% | 3413 г |
| Магний, Mg | 3.52 мг | 400 мг | 0.9% | 6.8% | 11364 г |
| Натрий, Na | 10.54 мг | 1300 мг | 0.8% | 6% | 12334 г |
| Сера, S | 6.45 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.5% | 15504 г |
| Фосфор, P | 23.4 мг | 800 мг | 2.9% | 21.8% | 3419 г |
| Хлор, Cl | 22.58 мг | 2300 мг | 1% | 7.5% | 10186 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.163 мг | 18 мг | 0.9% | 6.8% | 11043 г |
| Йод, I | 1.76 мкг | 150 мкг | 1.2% | 9% | 8523 г |
| Кобальт, Co | 0.156 мкг | 10 мкг | 1.6% | 12% | 6410 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 83333 г |
| Медь, Cu | 2.81 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.3% | 35587 г |
| Молибден, Mo | 2.227 мкг | 70 мкг | 3.2% | 24.1% | 3143 г |
| Олово, Sn | 2.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.391 мкг | 55 мкг | 0.7% | 5.3% | 14066 г |
| Стронций, Sr | 3.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.03 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 15.8% | 4876 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 6% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0781 мг | 12 мг | 0.7% | 5.3% | 15365 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.148 г | min 16.8 г | 0.9% | 6.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.3% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 13,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».