| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Вода | 160 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.5 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.9% | 12474 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 9.6% | 8000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 3.7% | 21900 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 31.9% | 2351 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 5.2% | 13846 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 16.3% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 4.67 мг | 500 мг | 0.9% | 6.7% | 10707 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 11.1% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 3.7% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.99 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.5% | 40404 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 19.3% | 3797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 2.2% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.634 мкг | 50 мкг | 1.3% | 9.6% | 7886 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.396 мг | 20 мг | 2% | 14.8% | 5051 г |
| Ниацин | 0.257 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.91 мг | 2500 мг | 1.2% | 8.9% | 8648 г |
| Кальций, Ca | 28.32 мг | 1000 мг | 2.8% | 20.7% | 3531 г |
| Магний, Mg | 3.56 мг | 400 мг | 0.9% | 6.7% | 11236 г |
| Натрий, Na | 10.64 мг | 1300 мг | 0.8% | 5.9% | 12218 г |
| Сера, S | 6.53 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.2% | 15314 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 18.5% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 22.89 мг | 2300 мг | 1% | 7.4% | 10048 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.081 мг | 18 мг | 0.5% | 3.7% | 22222 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 8.9% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 0.158 мкг | 10 мкг | 1.6% | 11.9% | 6329 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 80000 г |
| Медь, Cu | 2.85 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.2% | 35088 г |
| Молибден, Mo | 2.257 мкг | 70 мкг | 3.2% | 23.7% | 3101 г |
| Олово, Sn | 2.57 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.396 мкг | 55 мкг | 0.7% | 5.2% | 13889 г |
| Стронций, Sr | 3.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.17 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 15.6% | 4809 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 5.9% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.0792 мг | 12 мг | 0.7% | 5.2% | 15152 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.21 г | min 16.8 г | 1.3% | 9.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.042 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 3% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 13,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».