| Детское питание, Овощи, морковь, пюре | 100 г |
| Детское питание, Овощи, сквош (тыква или кабачок или патиссон), пюре | 200 г |
| Молоко пастеризованное нежирное | 125 г |
| Овсяная мука | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.8 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2379 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 5.4% | 2621 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.5% | 5600 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 8.3% | 1698 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 9.2% | 1538 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 5.1% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 153.2 мкг | 900 мкг | 17% | 24% | 587 г |
| бета Каротин | 1.519 мг | 5 мг | 30.4% | 42.9% | 329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 6.6% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 6.2% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 4.56 мг | 500 мг | 0.9% | 1.3% | 10965 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 3.8% | 3650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 7.5% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.351 мкг | 400 мкг | 2.6% | 3.7% | 3864 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.63 мг | 90 мг | 1.8% | 2.5% | 5521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.52 мг | 15 мг | 3.5% | 4.9% | 2885 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 5.8% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.141 мг | 20 мг | 5.7% | 8.1% | 1753 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.52 мг | 2500 мг | 7.6% | 10.7% | 1312 г |
| Кальций, Ca | 53.84 мг | 1000 мг | 5.4% | 7.6% | 1857 г |
| Магний, Mg | 25.1 мг | 400 мг | 6.3% | 8.9% | 1594 г |
| Натрий, Na | 32.29 мг | 1300 мг | 2.5% | 3.5% | 4026 г |
| Сера, S | 17.75 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.5% | 5634 г |
| Фосфор, P | 80.6 мг | 800 мг | 10.1% | 14.3% | 993 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.679 мг | 18 мг | 3.8% | 5.4% | 2651 г |
| Кобальт, Co | 0.26 мкг | 10 мкг | 2.6% | 3.7% | 3846 г |
| Марганец, Mn | 0.1282 мг | 2 мг | 6.4% | 9% | 1560 г |
| Медь, Cu | 66.6 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 9.5% | 1502 г |
| Молибден, Mo | 1.608 мкг | 70 мкг | 2.3% | 3.2% | 4353 г |
| Селен, Se | 0.124 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 44355 г |
| Фтор, F | 11.63 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 34394 г |
| Цинк, Zn | 0.2441 мг | 12 мг | 2% | 2.8% | 4916 г |
Энергетическая ценность Пудинг из тыквы и моркови (пюре) составляет 70,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».