| Жимолость | 629 г |
| Сахар песок | 601 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199.8 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 6% | 843 г |
| Углеводы | 49.1 г | 219 г | 22.4% | 11.2% | 446 г |
| Вода | 48.1 г | 2273 г | 2.1% | 1.1% | 4726 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.3 мкг | 900 мкг | 3.7% | 1.9% | 2703 г |
| бета Каротин | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 2% | 2513 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.419 мг | 1.5 мг | 94.6% | 47.3% | 106 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.419 мг | 1.8 мг | 78.8% | 39.4% | 127 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.19 мг | 90 мг | 15.8% | 7.9% | 634 г |
| Витамин К, филлохинон | 37.8 мкг | 120 мкг | 31.5% | 15.8% | 317 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.46 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.7% | 7255 г |
| Кальций, Ca | 11.02 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.6% | 9074 г |
| Магний, Mg | 10.08 мг | 400 мг | 2.5% | 1.3% | 3968 г |
| Натрий, Na | 17.14 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.7% | 7585 г |
| Сера, S | 0.15 мг | 1000 мг | 666667 г | ||
| Фосфор, P | 16.6 мг | 800 мг | 2.1% | 1.1% | 4819 г |
| Хлор, Cl | 0.21 мг | 2300 мг | 1095238 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.514 мг | 18 мг | 2.9% | 1.5% | 3502 г |
| Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.09 мкг | 1000 мкг | 1111111 г | ||
| Молибден, Mo | 0.241 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.2% | 29046 г |
| Фтор, F | 15.04 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26596 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 49.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из жимолости составляет 199,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».