| Кукуруза, консервы | 30 г |
| Капуста пекинская | 200 г |
| Лук порей | 10 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.8 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4127 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 5.4% | 4471 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 9.3% | 2667 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 3.9% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 12.3% | 2000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 9.1% | 2706 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25 мкг | 900 мкг | 2.8% | 6.9% | 3600 г |
| бета Каротин | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 10.8% | 2262 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 5.9% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 6.1% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 5.74 мг | 500 мг | 1.1% | 2.7% | 8711 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 4.2% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 22.8% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 60.83 мкг | 400 мкг | 15.2% | 37.3% | 658 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.24 мг | 90 мг | 24.7% | 60.5% | 405 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.951 мг | 15 мг | 6.3% | 15.4% | 1577 г |
| Витамин Н, биотин | 0.053 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 94340 г |
| Витамин К, филлохинон | 32.4 мкг | 120 мкг | 27% | 66.2% | 370 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5956 мг | 20 мг | 3% | 7.4% | 3358 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.11 мг | 2500 мг | 7.5% | 18.4% | 1329 г |
| Кальций, Ca | 66.15 мг | 1000 мг | 6.6% | 16.2% | 1512 г |
| Магний, Mg | 11.66 мг | 400 мг | 2.9% | 7.1% | 3431 г |
| Натрий, Na | 481.63 мг | 1300 мг | 37% | 90.7% | 270 г |
| Фосфор, P | 28.8 мг | 800 мг | 3.6% | 8.8% | 2778 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.272 мг | 18 мг | 1.5% | 3.7% | 6618 г |
| Марганец, Mn | 0.1434 мг | 2 мг | 7.2% | 17.6% | 1395 г |
| Медь, Cu | 27.17 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 6.6% | 3681 г |
| Селен, Se | 0.453 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2% | 12141 г |
| Цинк, Zn | 0.1736 мг | 12 мг | 1.4% | 3.4% | 6912 г |
Энергетическая ценность пекинка с кукурузой составляет 40,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».