| Клубника замороженная | 300 г |
| Абрикосы | 300 г |
| Вода | 200 г |
| Сахарозаменитель [Milford] | 5 г |
| Агар-Агар [Айдиго] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5415 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 9.3% | 3422 г |
| Углеводы (общие) | 3.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 25.7% | 1250 г |
| Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 12.9% | 2528 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.6 мкг | 900 мкг | 11.1% | 35.7% | 904 г |
| бета Каротин | 0.603 мг | 5 мг | 12.1% | 38.9% | 829 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 9.63 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.2% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 6.4% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 3.15 мг | 500 мг | 0.6% | 1.9% | 15873 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 9.6% | 3311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 4.8% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.407 мкг | 400 мкг | 1.9% | 6.1% | 5400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.96 мг | 90 мг | 21.1% | 67.8% | 475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.515 мг | 15 мг | 3.4% | 10.9% | 2913 г |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 5.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4674 мг | 20 мг | 2.3% | 7.4% | 4279 г |
| Ниацин | 0.259 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.78 мг | 2500 мг | 6.7% | 21.5% | 1490 г |
| Кальций, Ca | 17.41 мг | 1000 мг | 1.7% | 5.5% | 5744 г |
| Кремний, Si | 1.852 мг | 30 мг | 6.2% | 19.9% | 1620 г |
| Магний, Mg | 7.28 мг | 400 мг | 1.8% | 5.8% | 5495 г |
| Натрий, Na | 2.07 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 62802 г |
| Сера, S | 2.47 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 40486 г |
| Фосфор, P | 14.4 мг | 800 мг | 1.8% | 5.8% | 5556 г |
| Хлор, Cl | 0.72 мг | 2300 мг | 319444 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 134.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.537 мг | 18 мг | 3% | 9.6% | 3352 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 0.741 мкг | 10 мкг | 7.4% | 23.8% | 1350 г |
| Литий, Li | 1.111 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1893 мг | 2 мг | 9.5% | 30.5% | 1057 г |
| Медь, Cu | 70.15 мкг | 1000 мкг | 7% | 22.5% | 1426 г |
| Молибден, Mo | 0.395 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.9% | 17722 г |
| Никель, Ni | 2.963 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.296 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.6% | 18581 г |
| Фтор, F | 28.77 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2.3% | 13903 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.3% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.0785 мг | 12 мг | 0.7% | 2.3% | 15287 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.259 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.082 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.136 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.106 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Пп варенье составляет 31,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».