| Яйцо куриное | 45 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Фарш из картофеля и свинины | 100 г |
| Картофель (Жарка) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146.1 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 6% | 1153 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 4.8% | 1434 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 6.6% | 1037 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 6% | 1135 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 7.9% | 870 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3247 г |
| Органические кислоты | 15.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30 мкг | 900 мкг | 3.3% | 2.3% | 3000 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.193 мг | 1.5 мг | 12.9% | 8.8% | 777 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 4.9% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 32.19 мг | 500 мг | 6.4% | 4.4% | 1553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.545 мг | 5 мг | 10.9% | 7.5% | 917 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.415 мг | 2 мг | 20.8% | 14.2% | 482 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.297 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.9% | 3541 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 1.1% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.03 мг | 90 мг | 15.6% | 10.7% | 641 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.209 мкг | 10 мкг | 2.1% | 1.4% | 4785 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.185 мг | 15 мг | 1.2% | 0.8% | 8108 г |
| Витамин Н, биотин | 2.086 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.9% | 2397 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0889 мг | 20 мг | 15.4% | 10.5% | 647 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 627.59 мг | 2500 мг | 25.1% | 17.2% | 398 г |
| Кальций, Ca | 23.54 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.6% | 4248 г |
| Магний, Mg | 28.4 мг | 400 мг | 7.1% | 4.9% | 1408 г |
| Натрий, Na | 270.96 мг | 1300 мг | 20.8% | 14.2% | 480 г |
| Сера, S | 87.03 мг | 1000 мг | 8.7% | 6% | 1149 г |
| Фосфор, P | 102.9 мг | 800 мг | 12.9% | 8.8% | 777 г |
| Хлор, Cl | 701.67 мг | 2300 мг | 30.5% | 20.9% | 328 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 153.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 179.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.429 мг | 18 мг | 7.9% | 5.4% | 1260 г |
| Йод, I | 8.9 мкг | 150 мкг | 5.9% | 4% | 1685 г |
| Кобальт, Co | 8.428 мкг | 10 мкг | 84.3% | 57.7% | 119 г |
| Марганец, Mn | 0.2429 мг | 2 мг | 12.1% | 8.3% | 823 г |
| Медь, Cu | 199.34 мкг | 1000 мкг | 19.9% | 13.6% | 502 г |
| Молибден, Mo | 12.827 мкг | 70 мкг | 18.3% | 12.5% | 546 г |
| Селен, Se | 3.332 мкг | 55 мкг | 6.1% | 4.2% | 1651 г |
| Фтор, F | 51.71 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.9% | 7735 г |
| Хром, Cr | 14.14 мкг | 50 мкг | 28.3% | 19.4% | 354 г |
| Цинк, Zn | 0.8478 мг | 12 мг | 7.1% | 4.9% | 1415 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность драники с мясным фаршем составляет 146,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».