| Овсяные хлопья Геркулес (Крупы и каши) | 50 г |
| Молоко 3,2% [Домик в деревне] | 140 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 10 г |
Овсяная каша на завтрак
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.3 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 6% | 1128 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 4.6% | 1462 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 4.6% | 1474 г |
| Углеводы | 23.5 г | 219 г | 10.7% | 7.2% | 932 г |
Энергетическая ценность Овсянная каша на молоке 3.2 составляет 149,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».