| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.7 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6553 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 5.4% | 6909 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.6% | 28000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 8.9% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 19.5% | 2000 г |
| Вода | 1.3 г | 2273 г | 0.1% | 0.4% | 174846 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 8.6% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 6.6% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 7.4% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.87 мкг | 400 мкг | 1% | 3.9% | 10336 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.306 мг | 15 мг | 2% | 7.8% | 4902 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.657 мг | 20 мг | 3.3% | 12.8% | 3044 г |
| Ниацин | 0.441 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.25 мг | 2500 мг | 1.2% | 4.7% | 8547 г |
| Кальций, Ca | 5.58 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.3% | 17921 г |
| Кремний, Si | 4.32 мг | 30 мг | 14.4% | 56% | 694 г |
| Магний, Mg | 10.26 мг | 400 мг | 2.6% | 10.1% | 3899 г |
| Натрий, Na | 0.72 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 180556 г |
| Сера, S | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.5% | 11111 г |
| Фосфор, P | 33.1 мг | 800 мг | 4.1% | 16% | 2417 г |
| Хлор, Cl | 2.7 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 85185 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 141.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.477 мг | 18 мг | 2.7% | 10.5% | 3774 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.7% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 0.486 мкг | 10 мкг | 4.9% | 19.1% | 2058 г |
| Марганец, Mn | 0.333 мг | 2 мг | 16.7% | 65% | 601 г |
| Медь, Cu | 47.7 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 18.7% | 2096 г |
| Молибден, Mo | 3.78 мкг | 70 мкг | 5.4% | 21% | 1852 г |
| Никель, Ni | 1.944 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.046 мкг | 55 мкг | 14.6% | 56.8% | 684 г |
| Стронций, Sr | 18.27 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.2 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.8% | 55556 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 3.9% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.2529 мг | 12 мг | 2.1% | 8.2% | 4745 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.905 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.057 г | ~ | |||
| Валин | 0.052 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.087 г | ~ | |||
| Лизин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.094 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.041 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Глицин | 0.045 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.331 г | ~ | |||
| Пролин | 0.107 г | ~ | |||
| Серин | 0.054 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.09 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.9% | 7.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.045 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.091 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.09 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебцы хрустящие пшеничные Здоровый стиль составляет 25,65 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».