| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 230 г |
| Гвоздика, молотая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.5% | 76545 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 9.1% | 56000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 9.1% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 22.7% | 20000 г |
| Вода | 99.3 г | 2273 г | 4.4% | 200% | 2289 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.446 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 36.4% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.56 мг | 500 мг | 0.1% | 4.5% | 89286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 13.6% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 4.5% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.087 мкг | 400 мкг | 1.3% | 59.1% | 7863 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 13.6% | 39474 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 22.7% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0068 мг | 20 мг | 294118 г | ||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.26 мг | 2500 мг | 1.7% | 77.3% | 6059 г |
| Кальций, Ca | 2.74 мг | 1000 мг | 0.3% | 13.6% | 36496 г |
| Магний, Mg | 4.11 мг | 400 мг | 1% | 45.5% | 9732 г |
| Натрий, Na | 4.19 мг | 1300 мг | 0.3% | 13.6% | 31026 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 9.1% | 57143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.071 мг | 18 мг | 0.4% | 18.2% | 25352 г |
| Марганец, Mn | 0.4784 мг | 2 мг | 23.9% | 1086.4% | 418 г |
| Медь, Cu | 11.55 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 54.5% | 8658 г |
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 4.5% | 177419 г |
| Фтор, F | 371.29 мкг | 4000 мкг | 9.3% | 422.7% | 1077 г |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 13.6% | 40000 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.108 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 9.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.913 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.991 мг | ~ |
Энергетическая ценность чай с гвоздикой составляет 2,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».