| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 487 ккал | 1684 ккал | 28.9% | 5.9% | 346 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 6.2% | 330 г |
| Жиры | 34 г | 56 г | 60.7% | 12.5% | 165 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 0.8% | 2547 г |
| Углеводы (общие) | 27.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 27.4 г | 20 г | 137% | 28.1% | 73 г |
| Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 75767 г | |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.312 мг | 1.5 мг | 20.8% | 4.3% | 481 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 2.1% | 963 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.201 мг | 5 мг | 24% | 4.9% | 416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.252 мг | 2 мг | 12.6% | 2.6% | 794 г |
| Витамин В9, фолаты | 68 мкг | 400 мкг | 17% | 3.5% | 588 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.599 мг | 20 мг | 8% | 1.6% | 1251 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 546 мг | 2500 мг | 21.8% | 4.5% | 458 г |
| Кальций, Ca | 43 мг | 1000 мг | 4.3% | 0.9% | 2326 г |
| Магний, Mg | 258 мг | 400 мг | 64.5% | 13.2% | 155 г |
| Натрий, Na | 15 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8667 г |
| Фосфор, P | 457 мг | 800 мг | 57.1% | 11.7% | 175 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.03 мг | 18 мг | 27.9% | 5.7% | 358 г |
| Марганец, Mn | 0.815 мг | 2 мг | 40.8% | 8.4% | 245 г |
| Медь, Cu | 2190 мкг | 1000 мкг | 219% | 45% | 46 г |
| Селен, Se | 11.5 мкг | 55 мкг | 20.9% | 4.3% | 478 г |
| Цинк, Zn | 5.16 мг | 12 мг | 43% | 8.8% | 233 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.998 г | ~ | |||
| Валин | 1.193 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.457 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.838 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.475 г | ~ | |||
| Лизин | 0.938 г | ~ | |||
| Метионин | 0.315 г | ~ | |||
| Треонин | 0.679 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.272 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.908 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.805 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.727 г | ~ | |||
| Глицин | 0.921 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.159 г | ~ | |||
| Пролин | 0.792 г | ~ | |||
| Серин | 0.974 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.563 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.325 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.171 г | от 0.9 до 3.7 г | 19% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.166 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 9.763 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.14 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.14 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.836 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.37 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.639 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.168 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 29.122 г | min 16.8 г | 173.3% | 35.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.339 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 28.579 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.148 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.354 г | от 11.2 до 20.6 г | 74.6% | 15.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.166 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.171 г | ~ |
Энергетическая ценность Ореховое школадное крем-масло с протеином Mulatta с фундуком составляет 487 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».