| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 267.5 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 630 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.1% | 28000 г |
| Углеводы | 66.3 г | 219 г | 30.3% | 11.3% | 330 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 6% | 625 г |
| Вода | 29.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7679 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 0.4% | 9890 г |
| бета Каротин | 1.841 мг | 5 мг | 36.8% | 13.8% | 272 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 0.7% | 5143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.203 мг | 5 мг | 4.1% | 1.5% | 2463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.5% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.798 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 10532 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 43.26 мг | 90 мг | 48.1% | 18% | 208 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.566 мг | 15 мг | 3.8% | 1.4% | 2650 г |
| Витамин Н, биотин | 1.393 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1% | 3589 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.384 мг | 20 мг | 1.9% | 0.7% | 5208 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.49 мг | 2500 мг | 9.7% | 3.6% | 1027 г |
| Кальций, Ca | 27.53 мг | 1000 мг | 2.8% | 1% | 3632 г |
| Магний, Mg | 19.03 мг | 400 мг | 4.8% | 1.8% | 2102 г |
| Натрий, Na | 22.16 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.6% | 5866 г |
| Фосфор, P | 22 мг | 800 мг | 2.8% | 1% | 3636 г |
| Хлор, Cl | 7.69 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 29909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.26 мг | 18 мг | 51.4% | 19.2% | 194 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 2.164 мкг | 10 мкг | 21.6% | 8.1% | 462 г |
| Марганец, Mn | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1.8% | 2041 г |
| Медь, Cu | 62.58 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 2.4% | 1598 г |
| Молибден, Mo | 12.147 мкг | 70 мкг | 17.4% | 6.5% | 576 г |
| Фтор, F | 9.26 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43197 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.068 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
Энергетическая ценность Варенье асорти составляет 267,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».