| Вишня (Варка без слива) | 559 г |
| Вода | 3500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.1 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.6% | 23718 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.4% | 76000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 9.9% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 21.1% | 6667 г |
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 60.6% | 2327 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 4.2% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 4.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 4.2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.8% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.9 мг | 500 мг | 0.2% | 2.8% | 55556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 2.8% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 5.6% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.885 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.8% | 45198 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 14.1% | 10227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 4.2% | 34091 г |
| Витамин Н, биотин | 0.059 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.4% | 84746 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 4.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0645 мг | 20 мг | 0.3% | 4.2% | 31008 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.37 мг | 2500 мг | 1.5% | 21.1% | 6690 г |
| Кальций, Ca | 9.45 мг | 1000 мг | 0.9% | 12.7% | 10582 г |
| Кремний, Si | 6.047 мг | 30 мг | 20.2% | 284.5% | 496 г |
| Магний, Mg | 4.57 мг | 400 мг | 1.1% | 15.5% | 8753 г |
| Натрий, Na | 3.75 мг | 1300 мг | 0.3% | 4.2% | 34667 г |
| Сера, S | 1.81 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.8% | 55249 г |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 7% | 19512 г |
| Хлор, Cl | 2.47 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.4% | 93117 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.073 мг | 18 мг | 0.4% | 5.6% | 24658 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2.8% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.147 мкг | 10 мкг | 1.5% | 21.1% | 6803 г |
| Литий, Li | 0.442 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0133 мг | 2 мг | 0.7% | 9.9% | 15038 г |
| Медь, Cu | 15.3 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 21.1% | 6536 г |
| Молибден, Mo | 1.92 мкг | 70 мкг | 2.7% | 38% | 3646 г |
| Никель, Ni | 2.212 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Стронций, Sr | 0.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.27 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 33.8% | 4243 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 29.6% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.0221 мг | 12 мг | 0.2% | 2.8% | 54299 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот вишневый без сахара составляет 7,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».