| Вода | 2010 г |
| Сухофрукты микс | 126 г |
| Персик (Варка без слива) | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.7 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10084 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 1.8% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3% | 20000 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 24.6% | 2431 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 3.6% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 4.2% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.8% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.43 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 116279 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.56 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 1.8% | 32143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 3% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 0.028 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.6% | 178571 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0484 мг | 20 мг | 0.2% | 1.2% | 41322 г |
| Ниацин | 0.042 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.15 мг | 2500 мг | 1% | 6% | 9940 г |
| Кальций, Ca | 5.31 мг | 1000 мг | 0.5% | 3% | 18832 г |
| Кремний, Si | 0.7 мг | 30 мг | 2.3% | 13.8% | 4286 г |
| Магний, Mg | 1.94 мг | 400 мг | 0.5% | 3% | 20619 г |
| Натрий, Na | 2.87 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.2% | 45296 г |
| Сера, S | 1.3 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 76923 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 1.8% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 167883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 1.2% | 42857 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.203 мкг | 10 мкг | 2% | 12% | 4926 г |
| Литий, Li | 0.21 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0112 мг | 2 мг | 0.6% | 3.6% | 17857 г |
| Медь, Cu | 4.03 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.4% | 24814 г |
| Молибден, Mo | 1.54 мкг | 70 мкг | 2.2% | 13.2% | 4545 г |
| Никель, Ni | 0.28 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Стронций, Sr | 4.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.47 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 13.2% | 4471 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 12% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.007 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 171429 г |
| Цирконий, Zr | 0.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.08 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.027 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из Сухофруктов составляет 16,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».