| Вишня (Варка без слива) | 1480 г |
| Сахар песок | 550 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 207.5 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 812 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 0.5% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 49.6 г | 219 г | 22.6% | 10.9% | 442 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 4.6% | 1053 г |
| Вода | 44.4 г | 2273 г | 2% | 1% | 5119 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.1 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.9% | 5263 г |
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 1% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.9% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.8% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 6.45 мг | 500 мг | 1.3% | 0.6% | 7752 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.8% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1.3% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.343 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.8% | 6306 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.34 мг | 90 мг | 7% | 3.4% | 1420 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.317 мг | 15 мг | 2.1% | 1% | 4732 г |
| Витамин Н, биотин | 0.423 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.4% | 11820 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.9% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4625 мг | 20 мг | 2.3% | 1.1% | 4324 г |
| Ниацин | 0.359 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 269.06 мг | 2500 мг | 10.8% | 5.2% | 929 г |
| Кальций, Ca | 39.12 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.9% | 2556 г |
| Кремний, Si | 43.343 мг | 30 мг | 144.5% | 69.6% | 69 г |
| Магний, Mg | 26.11 мг | 400 мг | 6.5% | 3.1% | 1532 г |
| Натрий, Na | 21.32 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.8% | 6098 г |
| Сера, S | 6.34 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 15773 г |
| Фосфор, P | 29.5 мг | 800 мг | 3.7% | 1.8% | 2712 г |
| Хлор, Cl | 8.46 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 27187 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 108.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 132.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.631 мг | 18 мг | 3.5% | 1.7% | 2853 г |
| Йод, I | 2.11 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.7% | 7109 г |
| Кобальт, Co | 1.057 мкг | 10 мкг | 10.6% | 5.1% | 946 г |
| Литий, Li | 3.171 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0846 мг | 2 мг | 4.2% | 2% | 2364 г |
| Медь, Cu | 105.71 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 5.1% | 946 г |
| Молибден, Mo | 3.171 мкг | 70 мкг | 4.5% | 2.2% | 2208 г |
| Никель, Ni | 15.857 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 81.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.106 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 51887 г |
| Стронций, Sr | 6.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.74 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29112 г |
| Хром, Cr | 7.4 мкг | 50 мкг | 14.8% | 7.1% | 676 г |
| Цинк, Zn | 0.1586 мг | 12 мг | 1.3% | 0.6% | 7566 г |
| Цирконий, Zr | 0.08 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 50.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье вишневое (мармелад) без косточек составляет 207,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».