| Спред растительно-сливочный Крестьянский | 20 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 1 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 50 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 407.7 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 1.8% | 1357 г |
| Жиры | 21.9 г | 56 г | 39.1% | 9.6% | 256 г |
| Углеводы | 47.1 г | 219 г | 21.5% | 5.3% | 465 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.7% | 1429 г |
| Вода | 26.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8643 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 0.2% | 10345 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.1% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 0.9% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 30.81 мг | 500 мг | 6.2% | 1.5% | 1623 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 1.2% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 0.9% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.121 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.4% | 5617 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.158 мкг | 3 мкг | 5.3% | 1.3% | 1899 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.325 мг | 15 мг | 28.8% | 7.1% | 347 г |
| Витамин Н, биотин | 2.067 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1% | 2419 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4375 мг | 20 мг | 7.2% | 1.8% | 1391 г |
| Ниацин | 0.542 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.21 мг | 2500 мг | 7.5% | 1.8% | 1328 г |
| Кальций, Ca | 88.95 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.2% | 1124 г |
| Кремний, Si | 1.6 мг | 30 мг | 5.3% | 1.3% | 1875 г |
| Магний, Mg | 11.89 мг | 400 мг | 3% | 0.7% | 3364 г |
| Натрий, Na | 20.87 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.4% | 6229 г |
| Сера, S | 39.49 мг | 1000 мг | 3.9% | 1% | 2532 г |
| Фосфор, P | 125.9 мг | 800 мг | 15.7% | 3.9% | 635 г |
| Хлор, Cl | 49.25 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.5% | 4670 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 439.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.641 мг | 18 мг | 3.6% | 0.9% | 2808 г |
| Йод, I | 2.21 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.4% | 6787 г |
| Кобальт, Co | 0.947 мкг | 10 мкг | 9.5% | 2.3% | 1056 г |
| Марганец, Mn | 0.2338 мг | 2 мг | 11.7% | 2.9% | 855 г |
| Медь, Cu | 45.6 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 1.1% | 2193 г |
| Молибден, Mo | 6.958 мкг | 70 мкг | 9.9% | 2.4% | 1006 г |
| Никель, Ni | 0.88 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.708 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.2% | 2031 г |
| Стронций, Sr | 6.66 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.63 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24053 г |
| Хром, Cr | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.8% | 3012 г |
| Цинк, Zn | 0.4466 мг | 12 мг | 3.7% | 0.9% | 2687 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.158 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.17 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 16.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.517 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.342 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.058 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.284 г | min 16.8 г | 13.6% | 3.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.975 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.477 г | от 11.2 до 20.6 г | 48.9% | 12% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.984 г | ~ |
Энергетическая ценность Десерт лактовегетарианский составляет 407,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».