| Курица, бройлеры или цыплята, спинки, мясо, кожа, приготовленные, тушеные | 367 г |
| Вода | 2100 г |
| Фасоль, зерно (Варка) | 300 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 79 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 114 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Укроп (Варка без слива) | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.5 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2571 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 9.8% | 1551 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 7.6% | 2000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 3.4% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 10.7% | 1429 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.9 мкг | 900 мкг | 7.3% | 11.1% | 1366 г |
| бета Каротин | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 10.1% | 1515 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 3.7% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 3.1% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 6.33 мг | 500 мг | 1.3% | 2% | 7899 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 6.7% | 2252 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 9% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.491 мкг | 400 мкг | 2.6% | 4% | 3813 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.022 мкг | 3 мкг | 0.7% | 1.1% | 13636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.272 мг | 15 мг | 1.8% | 2.7% | 5515 г |
| Витамин Н, биотин | 0.036 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 138889 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1922 мг | 20 мг | 6% | 9.2% | 1678 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.31 мг | 2500 мг | 5.7% | 8.7% | 1757 г |
| Кальций, Ca | 23.8 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.7% | 4202 г |
| Кремний, Si | 9.323 мг | 30 мг | 31.1% | 47.5% | 322 г |
| Магний, Mg | 14.8 мг | 400 мг | 3.7% | 5.6% | 2703 г |
| Натрий, Na | 13.51 мг | 1300 мг | 1% | 1.5% | 9623 г |
| Сера, S | 46.98 мг | 1000 мг | 4.7% | 7.2% | 2129 г |
| Фосфор, P | 67 мг | 800 мг | 8.4% | 12.8% | 1194 г |
| Хлор, Cl | 9.51 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.6% | 24185 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 62.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.795 мг | 18 мг | 4.4% | 6.7% | 2264 г |
| Йод, I | 1.48 мкг | 150 мкг | 1% | 1.5% | 10135 г |
| Кобальт, Co | 2.141 мкг | 10 мкг | 21.4% | 32.7% | 467 г |
| Марганец, Mn | 0.1613 мг | 2 мг | 8.1% | 12.4% | 1240 г |
| Медь, Cu | 73.31 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 11.1% | 1364 г |
| Молибден, Mo | 4.527 мкг | 70 мкг | 6.5% | 9.9% | 1546 г |
| Селен, Se | 4.993 мкг | 55 мкг | 9.1% | 13.9% | 1102 г |
| Фтор, F | 78.06 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.1% | 5124 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 3.5% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.6135 мг | 12 мг | 5.1% | 7.8% | 1956 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Фасолевый супец составляет 65,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».