| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 394 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 427 г |
| Белки | 38.9 г | 76 г | 51.2% | 13% | 195 г |
| Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 13.6% | 187 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 1.2% | 2066 г |
| Пищевые волокна | 17.1 г | 20 г | 85.5% | 21.7% | 117 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.5 мг | 1.5 мг | 166.7% | 42.3% | 60 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.4 мг | 1.8 мг | 22.2% | 5.6% | 450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | 5 мг | 20% | 5.1% | 500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 10.2% | 250 г |
| Витамин В9, фолаты | 51.4 мкг | 400 мкг | 12.9% | 3.3% | 778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.2 мг | 15 мг | 41.3% | 10.5% | 242 г |
| Ниацин | 6.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 628 мг | 2500 мг | 25.1% | 6.4% | 398 г |
| Кальций, Ca | 149 мг | 1000 мг | 14.9% | 3.8% | 671 г |
| Магний, Mg | 244 мг | 400 мг | 61% | 15.5% | 164 г |
| Фосфор, P | 644 мг | 800 мг | 80.5% | 20.4% | 124 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.2 мг | 18 мг | 34.4% | 8.7% | 290 г |
| Марганец, Mn | 2.9 мг | 2 мг | 145% | 36.8% | 69 г |
| Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Селен, Se | 8.7 мкг | 55 мкг | 15.8% | 4% | 632 г |
| Цинк, Zn | 4.5 мг | 12 мг | 37.5% | 9.5% | 267 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.5 г | min 16.8 г | 44.6% | 11.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15.9 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 25.4% |
Энергетическая ценность Pumpkin Spice составляет 394 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».