| Вермишель б/п Мивина | 100 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 150 г |
| Крабовые палочки | 200 г |
| Кукуруза, консервы | 280 г |
| Огурец парниковый | 150 г |
| Майонез с перепелиным яйцом | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1504 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4.7% | 1900 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 10.2% | 875 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 3.8% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.3% | 6667 г |
| Вода | 60.7 г | 2273 г | 2.7% | 2.4% | 3745 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.4 мкг | 900 мкг | 4.8% | 4.3% | 2074 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.3% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 4.5% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 46.86 мг | 500 мг | 9.4% | 8.4% | 1067 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.409 мг | 5 мг | 8.2% | 7.3% | 1222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 1.8% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.227 мкг | 400 мкг | 3.3% | 2.9% | 3024 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 2.5% | 3529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.57 мг | 90 мг | 2.9% | 2.6% | 3502 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.358 мкг | 10 мкг | 3.6% | 3.2% | 2793 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.123 мг | 15 мг | 0.8% | 0.7% | 12195 г |
| Витамин Н, биотин | 3.436 мкг | 50 мкг | 6.9% | 6.2% | 1455 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 2.1% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.689 мг | 20 мг | 3.4% | 3% | 2903 г |
| Ниацин | 0.349 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.37 мг | 2500 мг | 3.8% | 3.4% | 2621 г |
| Кальций, Ca | 24.56 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.2% | 4072 г |
| Кремний, Si | 8.548 мг | 30 мг | 28.5% | 25.4% | 351 г |
| Магний, Mg | 8.2 мг | 400 мг | 2.1% | 1.9% | 4878 г |
| Натрий, Na | 143.68 мг | 1300 мг | 11.1% | 9.9% | 905 г |
| Сера, S | 35.59 мг | 1000 мг | 3.6% | 3.2% | 2810 г |
| Фосфор, P | 48.5 мг | 800 мг | 6.1% | 5.4% | 1649 г |
| Хлор, Cl | 29.45 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.2% | 7810 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 68.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.596 мг | 18 мг | 3.3% | 2.9% | 3020 г |
| Йод, I | 3.27 мкг | 150 мкг | 2.2% | 2% | 4587 г |
| Кобальт, Co | 1.79 мкг | 10 мкг | 17.9% | 16% | 559 г |
| Марганец, Mn | 0.0422 мг | 2 мг | 2.1% | 1.9% | 4739 г |
| Медь, Cu | 29.28 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 2.6% | 3415 г |
| Молибден, Mo | 1.139 мкг | 70 мкг | 1.6% | 1.4% | 6146 г |
| Никель, Ni | 0.002 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.363 мкг | 55 мкг | 9.8% | 8.8% | 1026 г |
| Фтор, F | 19.69 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 20315 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.7% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.3312 мг | 12 мг | 2.8% | 2.5% | 3623 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.816 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 5.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 92.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.658 г | min 16.8 г | 3.9% | 3.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.228 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 1.8% |
Энергетическая ценность Салат сборный с Роллтоном составляет 112 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».