| Масло сладко-сливочное несоленое | 100 г |
| Шоколад молочный | 100 г |
| Пшеничная мука, второго сорта | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 406 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 415 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3.1% | 809 г |
| Жиры | 29.6 г | 56 г | 52.9% | 13% | 189 г |
| Углеводы | 25.1 г | 219 г | 11.5% | 2.8% | 873 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 245.6 мкг | 900 мкг | 27.3% | 6.7% | 366 г |
| бета Каротин | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 0.5% | 4673 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 2% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.314 мг | 1.8 мг | 17.4% | 4.3% | 573 г |
| Витамин В4, холин | 115.41 мг | 500 мг | 23.1% | 5.7% | 433 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.685 мг | 5 мг | 13.7% | 3.4% | 730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 2% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.944 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.7% | 3655 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.201 мкг | 3 мкг | 6.7% | 1.7% | 1493 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.172 мкг | 10 мкг | 11.7% | 2.9% | 853 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.618 мг | 15 мг | 4.1% | 1% | 2427 г |
| Витамин Н, биотин | 8.747 мкг | 50 мкг | 17.5% | 4.3% | 572 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.0305 мг | 20 мг | 15.2% | 3.7% | 660 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.65 мг | 2500 мг | 10.1% | 2.5% | 986 г |
| Кальций, Ca | 124.82 мг | 1000 мг | 12.5% | 3.1% | 801 г |
| Кремний, Si | 0.429 мг | 30 мг | 1.4% | 0.3% | 6993 г |
| Магний, Mg | 35.02 мг | 400 мг | 8.8% | 2.2% | 1142 г |
| Натрий, Na | 84.12 мг | 1300 мг | 6.5% | 1.6% | 1545 г |
| Сера, S | 88.37 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.2% | 1132 г |
| Фосфор, P | 213.5 мг | 800 мг | 26.7% | 6.6% | 375 г |
| Хлор, Cl | 65.41 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.7% | 3516 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.202 мг | 18 мг | 12.2% | 3% | 817 г |
| Йод, I | 7.73 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.3% | 1940 г |
| Кобальт, Co | 4.506 мкг | 10 мкг | 45.1% | 11.1% | 222 г |
| Марганец, Mn | 0.3289 мг | 2 мг | 16.4% | 4% | 608 г |
| Медь, Cu | 94.91 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 2.3% | 1054 г |
| Молибден, Mo | 6.695 мкг | 70 мкг | 9.6% | 2.4% | 1046 г |
| Селен, Se | 13.533 мкг | 55 мкг | 24.6% | 6.1% | 406 г |
| Фтор, F | 21.24 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18832 г |
| Хром, Cr | 2.51 мкг | 50 мкг | 5% | 1.2% | 1992 г |
| Цинк, Zn | 0.8503 мг | 12 мг | 7.1% | 1.7% | 1411 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 264.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Маффины Натали составляет 406 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».