| Кокосовое масло (жидкое) | 150 г |
| Яичный желток куриный | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Уксус яблочный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 710.5 ккал | 1684 ккал | 42.2% | 5.9% | 237 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 0.7% | 2000 г |
| Жиры | 77 г | 56 г | 137.5% | 19.4% | 73 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 24333 г |
| Вода | 16.1 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 14118 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 215.1 мкг | 900 мкг | 23.9% | 3.4% | 418 г |
| Ретинол | 0.207 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.1% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.5% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.5% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 186.26 мг | 500 мг | 37.3% | 5.2% | 268 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.93 мг | 5 мг | 18.6% | 2.6% | 538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 0.8% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.209 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.2% | 7679 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.419 мкг | 3 мкг | 14% | 2% | 716 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.791 мкг | 10 мкг | 17.9% | 2.5% | 558 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.953 мг | 15 мг | 6.4% | 0.9% | 1574 г |
| Витамин Н, биотин | 13.023 мкг | 50 мкг | 26% | 3.7% | 384 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9302 мг | 20 мг | 4.7% | 0.7% | 2150 г |
| Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.6 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.2% | 7440 г |
| Кальций, Ca | 41.91 мг | 1000 мг | 4.2% | 0.6% | 2386 г |
| Магний, Mg | 4.23 мг | 400 мг | 1.1% | 0.2% | 9456 г |
| Натрий, Na | 912.33 мг | 1300 мг | 70.2% | 9.9% | 142 г |
| Сера, S | 43.72 мг | 1000 мг | 4.4% | 0.6% | 2287 г |
| Фосфор, P | 129.6 мг | 800 мг | 16.2% | 2.3% | 617 г |
| Хлор, Cl | 1422.09 мг | 2300 мг | 61.8% | 8.7% | 162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.663 мг | 18 мг | 9.2% | 1.3% | 1082 г |
| Йод, I | 7.67 мкг | 150 мкг | 5.1% | 0.7% | 1956 г |
| Кобальт, Co | 5.698 мкг | 10 мкг | 57% | 8% | 176 г |
| Марганец, Mn | 0.0337 мг | 2 мг | 1.7% | 0.2% | 5935 г |
| Медь, Cu | 39 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 0.5% | 2564 г |
| Молибден, Mo | 5.349 мкг | 70 мкг | 7.6% | 1.1% | 1309 г |
| Селен, Se | 13.03 мкг | 55 мкг | 23.7% | 3.3% | 422 г |
| Фтор, F | 0.05 мкг | 4000 мкг | 8000000 г | ||
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.5% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.7391 мг | 12 мг | 6.2% | 0.9% | 1624 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.27 г | ~ | |||
| Валин | 0.219 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.088 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.212 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.321 г | ~ | |||
| Лизин | 0.27 г | ~ | |||
| Метионин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Треонин | 0.193 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.163 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.326 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.198 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.312 г | ~ | |||
| Глицин | 0.119 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.477 г | ~ | |||
| Пролин | 0.163 г | ~ | |||
| Серин | 0.319 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.163 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 6.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 351.16 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 69.767 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 61.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.14 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 5.093 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 4.395 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 31.186 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 11.302 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.581 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.326 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.172 г | min 16.8 г | 48.6% | 6.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.442 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.233 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.9% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.186 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето майонез составляет 710,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».