| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 460 ккал | 1684 ккал | 27.3% | 5.9% | 366 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 1.5% | 1434 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 6.2% | 352 г |
| Углеводы | 72.1 г | 219 г | 32.9% | 7.2% | 304 г |
| Углеводы (общие) | 74 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.1% | 1053 г |
| Вода | 1.7 г | 2273 г | 0.1% | 133706 г | |
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 4 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.5% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.3% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 31.3 мг | 500 мг | 6.3% | 1.4% | 1597 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 0.6% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.5% | 4444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.45 мкг | 3 мкг | 15% | 3.3% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.263 мг | 20 мг | 11.3% | 2.5% | 884 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1033 мг | 2500 мг | 41.3% | 9% | 242 г |
| Кальций, Ca | 271 мг | 1000 мг | 27.1% | 5.9% | 369 г |
| Магний, Mg | 68 мг | 400 мг | 17% | 3.7% | 588 г |
| Натрий, Na | 317 мг | 1300 мг | 24.4% | 5.3% | 410 г |
| Фосфор, P | 251 мг | 800 мг | 31.4% | 6.8% | 319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.445 мг | 2 мг | 22.3% | 4.8% | 449 г |
| Медь, Cu | 435 мкг | 1000 мкг | 43.5% | 9.5% | 230 г |
| Селен, Se | 6.2 мкг | 55 мкг | 11.3% | 2.5% | 887 г |
| Цинк, Zn | 0.96 мг | 12 мг | 8% | 1.7% | 1250 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 58.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.058 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.4% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.995 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.2% | 4.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.934 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.162 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.179 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.647 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.737 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.929 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.276 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.934 г | min 16.8 г | 53.2% | 11.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.899 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.053 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.4% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.995 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 360 мг | ~ | |||
| Теобромин | 294 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе составляет 460 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».