| Картофель | 200 г |
| Филе куриное | 300 г |
| Макароны из муки высшего сорта | 40 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 1700 г |
| Замороженные овощи nortex Mexico | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6036 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 13.6% | 2621 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.5% | 14000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 5% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.6% | 10000 г |
| Вода | 78.6 г | 2273 г | 3.5% | 12.5% | 2892 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.4% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.81 мг | 500 мг | 0.4% | 1.4% | 27624 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 2.2% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 5% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.013 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 39487 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.69 мг | 90 мг | 1.9% | 6.8% | 5325 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 44118 г |
| Витамин Н, биотин | 0.043 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 116279 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2008 мг | 20 мг | 1% | 3.6% | 9960 г |
| Ниацин | 0.13 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.01 мг | 2500 мг | 2% | 7.2% | 4999 г |
| Кальций, Ca | 8.34 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.9% | 11990 г |
| Кремний, Si | 4.287 мг | 30 мг | 14.3% | 51.3% | 700 г |
| Магний, Mg | 3.65 мг | 400 мг | 0.9% | 3.2% | 10959 г |
| Натрий, Na | 1.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 68063 г |
| Сера, S | 3.9 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 25641 г |
| Фосфор, P | 6.4 мг | 800 мг | 0.8% | 2.9% | 12500 г |
| Хлор, Cl | 6.19 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.1% | 37157 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 72.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.103 мг | 18 мг | 0.6% | 2.2% | 17476 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.449 мкг | 10 мкг | 4.5% | 16.1% | 2227 г |
| Литий, Li | 6.498 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0241 мг | 2 мг | 1.2% | 4.3% | 8299 г |
| Медь, Cu | 28.65 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 10.4% | 3490 г |
| Молибден, Mo | 0.888 мкг | 70 мкг | 1.3% | 4.7% | 7883 г |
| Никель, Ni | 0.422 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.023 мкг | 55 мкг | 239130 г | ||
| Стронций, Sr | 0.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.92 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 136986 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 6.5% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.0423 мг | 12 мг | 0.4% | 1.4% | 28369 г |
| Цирконий, Zr | 0.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.408 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.099 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.075 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с вермишелью и курицей составляет 27,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».