| Печень куриная, жареная на сковороде | 30 г |
| Суп, говяжий бульон, консервированный, готовый к употреблению | 18 г |
| Лук репчатый | 12.5 г |
| Морковь | 12.5 г |
| Грецкий орех | 10 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 10 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 6% | 810 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 6.5% | 738 г |
| Жиры | 15.4 г | 56 г | 27.5% | 13.2% | 364 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 1.4% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 5.8% | 833 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.3% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1619.6 мкг | 900 мкг | 180% | 86.5% | 56 г |
| Ретинол | 1.328 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 3.3 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.754 мг | 5 мг | 35.1% | 16.9% | 285 г |
| бета Криптоксантин | 3.3 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 7.5 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.148 мг | 1.5 мг | 9.9% | 4.8% | 1014 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.745 мг | 1.8 мг | 41.4% | 19.9% | 242 г |
| Витамин В4, холин | 107.06 мг | 500 мг | 21.4% | 10.3% | 467 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.661 мг | 5 мг | 53.2% | 25.6% | 188 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.374 мг | 2 мг | 18.7% | 9% | 535 г |
| Витамин В9, фолаты | 178.91 мкг | 400 мкг | 44.7% | 21.5% | 224 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.369 мкг | 3 мкг | 212.3% | 102.1% | 47 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.51 мг | 90 мг | 3.9% | 1.9% | 2564 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.6% | 7692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.996 мг | 15 мг | 6.6% | 3.2% | 1506 г |
| гамма Токоферол | 0.099 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.148 мкг | 50 мкг | 4.3% | 2.1% | 2328 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 1.2% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2519 мг | 20 мг | 26.3% | 12.6% | 381 г |
| Ниацин | 0.46 мг | ~ | |||
| Бетаин | 6.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 304.6 мг | 2500 мг | 12.2% | 5.9% | 821 г |
| Кальций, Ca | 35.91 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.7% | 2785 г |
| Кремний, Si | 11.31 мг | 30 мг | 37.7% | 18.1% | 265 г |
| Магний, Mg | 33.53 мг | 400 мг | 8.4% | 4% | 1193 г |
| Натрий, Na | 488.01 мг | 1300 мг | 37.5% | 18% | 266 г |
| Сера, S | 23.51 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.2% | 4254 г |
| Фосфор, P | 194.8 мг | 800 мг | 24.4% | 11.7% | 411 г |
| Хлор, Cl | 610.58 мг | 2300 мг | 26.5% | 12.7% | 377 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 144.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 76.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.523 мг | 18 мг | 25.1% | 12.1% | 398 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 0.5% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 2.259 мкг | 10 мкг | 22.6% | 10.9% | 443 г |
| Литий, Li | 1.684 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3751 мг | 2 мг | 18.8% | 9% | 533 г |
| Медь, Cu | 257.71 мкг | 1000 мкг | 25.8% | 12.4% | 388 г |
| Молибден, Mo | 4.725 мкг | 70 мкг | 6.8% | 3.3% | 1481 г |
| Никель, Ni | 26.725 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 65.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 27.384 мкг | 55 мкг | 49.8% | 23.9% | 201 г |
| Стронций, Sr | 1.44 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.96 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1.1% | 4548 г |
| Хром, Cr | 4.22 мкг | 50 мкг | 8.4% | 4% | 1185 г |
| Цинк, Zn | 1.6607 мг | 12 мг | 13.8% | 6.6% | 723 г |
| Цирконий, Zr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.938 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.11 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.743 г | ~ | |||
| Валин | 0.554 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.274 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.452 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.815 г | ~ | |||
| Лизин | 0.654 г | ~ | |||
| Метионин | 0.227 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Треонин | 0.395 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.457 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.158 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.205 г | ~ | |||
| Аланин | 0.488 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.862 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.489 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.313 г | ~ | |||
| Пролин | 0.407 г | ~ | |||
| Серин | 0.411 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.359 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.137 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 37.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.9% | 38.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 186.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.269 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.123 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.066 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.152 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.173 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.85 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.985 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.093 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.108 г | min 16.8 г | 24.5% | 11.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.154 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.29 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.289 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.116 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.24 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.641 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.4% | 19.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.423 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.214 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.717 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.152 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.029 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Паштет с курагой и орехами эколавка составляет 208 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».