| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 563 ккал | 1684 ккал | 33.4% | 5.9% | 299 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 1.2% | 1434 г |
| Жиры | 56.2 г | 56 г | 100.4% | 17.8% | 100 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 0.6% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 2.8% | 645 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90 мкг | 900 мкг | 10% | 1.8% | 1000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.2% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 3% | 600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 2.7% | 667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7 мг | 15 мг | 46.7% | 8.3% | 214 г |
| Витамин К, филлохинон | 194 мкг | 120 мкг | 161.7% | 28.7% | 62 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9 мг | 20 мг | 4.5% | 0.8% | 2222 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195 мг | 2500 мг | 7.8% | 1.4% | 1282 г |
| Кальций, Ca | 166 мг | 1000 мг | 16.6% | 2.9% | 602 г |
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 1.8% | 1000 г |
| Натрий, Na | 1350 мг | 1300 мг | 103.8% | 18.4% | 96 г |
| Фосфор, P | 97 мг | 800 мг | 12.1% | 2.1% | 825 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 0.7% | 2571 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 1% | 1714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10 г | min 16.8 г | 59.5% | 10.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 18.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 17.8% |
Энергетическая ценность Песто esselunga (olio oliva tante kcal) составляет 563 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».