| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 260 г |
| Томатный сок | 125 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Разрыхлитель пищевой, винный камень (смесь тартрата калия E336i с битартратом калия E336ii) | 3 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343.8 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.4% | 1188 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 6.3% | 463 г |
| Углеводы | 52.2 г | 219 г | 23.8% | 6.9% | 420 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 3.3% | 870 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6888 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.5% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 30.79 мг | 500 мг | 6.2% | 1.8% | 1624 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 1% | 2809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 1.5% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.058 мкг | 400 мкг | 4% | 1.2% | 2491 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.47 мг | 90 мг | 9.4% | 2.7% | 1063 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.896 мг | 15 мг | 39.3% | 11.4% | 254 г |
| Витамин Н, биотин | 1.183 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.7% | 4227 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6712 мг | 20 мг | 8.4% | 2.4% | 1197 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.61 мг | 2500 мг | 9.4% | 2.7% | 1061 г |
| Кальций, Ca | 18.29 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.5% | 5467 г |
| Кремний, Si | 2.367 мг | 30 мг | 7.9% | 2.3% | 1267 г |
| Магний, Mg | 9.79 мг | 400 мг | 2.4% | 0.7% | 4086 г |
| Натрий, Na | 522.41 мг | 1300 мг | 40.2% | 11.7% | 249 г |
| Сера, S | 43.47 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.3% | 2300 г |
| Фосфор, P | 50.9 мг | 800 мг | 6.4% | 1.9% | 1572 г |
| Хлор, Cl | 691.06 мг | 2300 мг | 30% | 8.7% | 333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.89 мг | 18 мг | 4.9% | 1.4% | 2022 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 1.117 мкг | 10 мкг | 11.2% | 3.3% | 895 г |
| Марганец, Mn | 0.3543 мг | 2 мг | 17.7% | 5.1% | 564 г |
| Медь, Cu | 66.15 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 1.9% | 1512 г |
| Молибден, Mo | 8.648 мкг | 70 мкг | 12.4% | 3.6% | 809 г |
| Селен, Se | 3.559 мкг | 55 мкг | 6.5% | 1.9% | 1545 г |
| Фтор, F | 13.1 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30534 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.8% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 0.4271 мг | 12 мг | 3.6% | 1% | 2810 г |
Энергетическая ценность Постные крекеры на томатном соке составляет 343,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».