| Клубника (Варка без слива) | 1611 г |
| Тростниковый нерафинированный сахар Мусковадо (Mascavo) | 640 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 102 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.5 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 954 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 0.7% | 8444 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.4% | 14000 г |
| Углеводы | 41.1 г | 219 г | 18.8% | 10.7% | 533 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.7% | 1000 г |
| Вода | 46.8 г | 2273 г | 2.1% | 1.2% | 4857 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 20455 г |
| бета Каротин | 1.458 мг | 5 мг | 29.2% | 16.5% | 343 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 2.9% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 5.27 мг | 500 мг | 1.1% | 0.6% | 9488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 6.8% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.202 мг | 2 мг | 10.1% | 5.7% | 990 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.243 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.3% | 4328 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 36.14 мг | 90 мг | 40.2% | 22.8% | 249 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.462 мг | 15 мг | 3.1% | 1.8% | 3247 г |
| Витамин Н, биотин | 3.697 мкг | 50 мкг | 7.4% | 4.2% | 1352 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3955 мг | 20 мг | 2% | 1.1% | 5057 г |
| Ниацин | 0.236 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 441.07 мг | 2500 мг | 17.6% | 10% | 567 г |
| Кальций, Ca | 63.4 мг | 1000 мг | 6.3% | 3.6% | 1577 г |
| Кремний, Si | 91.503 мг | 30 мг | 305% | 172.8% | 33 г |
| Магний, Mg | 50.69 мг | 400 мг | 12.7% | 7.2% | 789 г |
| Натрий, Na | 16.47 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.7% | 7893 г |
| Сера, S | 11.09 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.6% | 9017 г |
| Фосфор, P | 40.7 мг | 800 мг | 5.1% | 2.9% | 1966 г |
| Хлор, Cl | 14.79 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.3% | 15551 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 171 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.154 мг | 18 мг | 50.9% | 28.8% | 197 г |
| Йод, I | 0.92 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 16304 г |
| Кобальт, Co | 3.697 мкг | 10 мкг | 37% | 21% | 270 г |
| Литий, Li | 2.773 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1849 мг | 2 мг | 9.2% | 5.2% | 1082 г |
| Медь, Cu | 115.53 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 6.6% | 866 г |
| Молибден, Mo | 9.243 мкг | 70 мкг | 13.2% | 7.5% | 757 г |
| Рубидий, Rb | 17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.37 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.4% | 14865 г |
| Стронций, Sr | 7.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.64 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24038 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 2.1% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.0897 мг | 12 мг | 0.7% | 0.4% | 13378 г |
| Цирконий, Zr | 6.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.088 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.161 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лизин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.48 г | ~ | |||
| Аланин | 0.039 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.168 г | ~ | |||
| Глицин | 0.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.111 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.2% |
Энергетическая ценность Мой клубничный джем составляет 176,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».