Мой здоровый рацион

Рецепт Соус для Донер Кебаб. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус для Донер Кебаб

Йогурт греческий Eco Greco 2% 100 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Паста томатная Лето Красное 30 г
Масло подсолнечное (Масла и жиры) 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус для Донер Кебаб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 125.1 ккал 1684 ккал 7.4% 5.9% 1346 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 6.7% 1188 г
Жиры 8.4 г 56 г 15% 12% 667 г
Углеводы 5.7 г 219 г 2.6% 2.1% 3842 г
Зола 2.1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.19 мг 2500 мг 1315789 г
Кальций, Ca 7.72 мг 1000 мг 0.8% 0.6% 12953 г
Магний, Mg 0.46 мг 400 мг 0.1% 0.1% 86957 г
Натрий, Na 812.1 мг 1300 мг 62.5% 50% 160 г
Сера, S 3.78 мг 1000 мг 0.4% 0.3% 26455 г
Фосфор, P 1.6 мг 800 мг 0.2% 0.2% 50000 г
Хлор, Cl 1252.24 мг 2300 мг 54.4% 43.5% 184 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.061 мг 18 мг 0.3% 0.2% 29508 г
Кобальт, Co 0.315 мкг 10 мкг 3.2% 2.6% 3175 г
Марганец, Mn 0.0052 мг 2 мг 0.3% 0.2% 38462 г
Медь, Cu 5.69 мкг 1000 мкг 0.6% 0.5% 17575 г
Молибден, Mo 2.308 мкг 70 мкг 3.3% 2.6% 3033 г
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Фтор, F 0.04 мкг 4000 мкг 10000000 г
Цинк, Zn 0.0126 мг 12 мг 0.1% 0.1% 95238 г

Энергетическая ценность Соус для Донер Кебаб составляет 125,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».