| Вода | 1000 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Припускание) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.2 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.5% | 27161 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.6% | 76000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 9.7% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 40.3% | 4000 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 69.4% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.9 мкг | 900 мкг | 1.8% | 29% | 5660 г |
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 30.6% | 5263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 4.8% | 36000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 17.7% | 9317 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1143 мг | 20 мг | 0.6% | 9.7% | 17498 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.79 мг | 2500 мг | 2% | 32.3% | 5124 г |
| Кальций, Ca | 8.99 мг | 1000 мг | 0.9% | 14.5% | 11123 г |
| Магний, Mg | 3.99 мг | 400 мг | 1% | 16.1% | 10025 г |
| Натрий, Na | 1.35 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.6% | 96296 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.6% | 102041 г |
| Фосфор, P | 4.2 мг | 800 мг | 0.5% | 8.1% | 19048 г |
| Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.6% | 167883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.093 мг | 18 мг | 0.5% | 8.1% | 19355 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 1.6% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.6% | 169492 г |
| Фтор, F | 97.66 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 38.7% | 4096 г |
Энергетическая ценность компот из абрикос сухих составляет 6,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».