| Вода | 400 г |
| Рябина черноплодная | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6% | 33680 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2% | 76000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 10% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 40% | 5000 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 86% | 2315 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.2 мкг | 900 мкг | 2% | 40% | 4945 г |
| бета Каротин | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 44% | 4587 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 3.27 мг | 500 мг | 0.7% | 14% | 15291 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 18% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 6% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.155 мкг | 400 мкг | 258065 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.36 мг | 90 мг | 1.5% | 30% | 6618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.136 мг | 15 мг | 0.9% | 18% | 11029 г |
| Витамин Н, биотин | 0.227 мкг | 50 мкг | 0.5% | 10% | 22026 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 122% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0545 мг | 20 мг | 0.3% | 6% | 36697 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.36 мг | 2500 мг | 0.6% | 12% | 17409 г |
| Кальций, Ca | 6.64 мг | 1000 мг | 0.7% | 14% | 15060 г |
| Кремний, Si | 0.909 мг | 30 мг | 3% | 60% | 3300 г |
| Магний, Mg | 2.18 мг | 400 мг | 0.5% | 10% | 18349 г |
| Натрий, Na | 1.18 мг | 1300 мг | 0.1% | 2% | 110169 г |
| Сера, S | 1.45 мг | 1000 мг | 0.1% | 2% | 68966 г |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 12% | 16000 г |
| Хлор, Cl | 2 мг | 2300 мг | 0.1% | 2% | 115000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 12% | 17822 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 6% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 1.364 мкг | 10 мкг | 13.6% | 272% | 733 г |
| Литий, Li | 0.082 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0469 мг | 2 мг | 2.3% | 46% | 4264 г |
| Медь, Cu | 5.82 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 12% | 17182 г |
| Молибден, Mo | 2.245 мкг | 70 мкг | 3.2% | 64% | 3118 г |
| Никель, Ni | 1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.082 мкг | 55 мкг | 3.8% | 76% | 2642 г |
| Стронций, Sr | 0.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.09 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 46% | 4344 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 8% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.0009 мг | 12 мг | 1333333 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с черноплодкой составляет 5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».