| Отвар из шиповника | 1100 г |
| Шиповник сухой (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.7 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4242 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 9.1% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 50.4% | 500 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 10.1% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 617.8 мкг | 900 мкг | 68.6% | 172.8% | 146 г |
| бета Каротин | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 19.6% | 1282 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.8% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 7.1% | 3600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 69.25 мг | 90 мг | 76.9% | 193.7% | 130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.687 мг | 15 мг | 4.6% | 11.6% | 2183 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2553 мг | 20 мг | 1.3% | 3.3% | 7834 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.57 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.8% | 29172 г |
| Кальций, Ca | 10.03 мг | 1000 мг | 1% | 2.5% | 9970 г |
| Магний, Mg | 2.83 мг | 400 мг | 0.7% | 1.8% | 14134 г |
| Натрий, Na | 1.93 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 67358 г |
| Фосфор, P | 2.7 мг | 800 мг | 0.3% | 0.8% | 29630 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.455 мг | 18 мг | 13.6% | 34.3% | 733 г |
| Марганец, Mn | 9.2073 мг | 2 мг | 460.4% | 1159.7% | 22 г |
| Медь, Cu | 17050.47 мкг | 1000 мкг | 1705% | 4294.7% | 6 г |
| Молибден, Mo | 1534.548 мкг | 70 мкг | 2192.2% | 5521.9% | 5 г |
| Цинк, Zn | 0.5115 мг | 12 мг | 4.3% | 10.8% | 2346 г |
Энергетическая ценность Отвар из шиповника насыщенный составляет 39,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».