| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1618 ккал | 1684 ккал | 96.1% | 5.9% | 104 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 0.9% | 717 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 0.7% | 836 г |
| Углеводы | 83.7 г | 219 г | 38.2% | 2.4% | 262 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 1.6% | 377 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 3.7 мг | 400 мг | 0.9% | 0.1% | 10811 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша (OATMEAL) составляет 1618 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».