| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы | 270 г |
| Оливковое масло | 1 Столовая ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов) |
Pasta Sauce, Tomato & Herb 290g
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2339 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.8% | 7600 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 14.9% | 933 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.1% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 8.3% | 1667 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 5.3% | 2622 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.5 мкг | 900 мкг | 11.5% | 16% | 870 г |
| бета Каротин | 0.621 мг | 5 мг | 12.4% | 17.2% | 805 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.5% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 6.6 мг | 500 мг | 1.3% | 1.8% | 7576 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 3.1% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 7.2% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.526 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2.6% | 5315 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.11 мг | 90 мг | 15.7% | 21.8% | 638 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.375 мг | 15 мг | 9.2% | 12.8% | 1091 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 7.4% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5645 мг | 20 мг | 2.8% | 3.9% | 3543 г |
| Ниацин | 0.376 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.66 мг | 2500 мг | 9.8% | 13.6% | 1022 г |
| Кальций, Ca | 9.47 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.3% | 10560 г |
| Магний, Mg | 14.11 мг | 400 мг | 3.5% | 4.9% | 2835 г |
| Натрий, Na | 451.69 мг | 1300 мг | 34.7% | 48.2% | 288 г |
| Сера, S | 7.34 мг | 1000 мг | 0.7% | 1% | 13624 г |
| Фосфор, P | 33 мг | 800 мг | 4.1% | 5.7% | 2424 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.776 мг | 18 мг | 4.3% | 6% | 2320 г |
| Марганец, Mn | 0.0724 мг | 2 мг | 3.6% | 5% | 2762 г |
| Медь, Cu | 64.91 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 9% | 1541 г |
| Селен, Se | 0.094 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 58511 г |
| Фтор, F | 4.8 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.1317 мг | 12 мг | 1.1% | 1.5% | 9112 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.188 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 23.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.923 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.764 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.148 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.05 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.963 г | min 16.8 г | 23.6% | 32.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.844 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.782 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 9.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.711 г | ~ |
Энергетическая ценность Итальянский томатный соус с преправами составляет 72 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».