| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1138.2 ккал | 1684 ккал | 67.6% | 5.9% | 148 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 1.7% | 507 г |
| Жиры | 36.6 г | 56 г | 65.4% | 5.7% | 153 г |
| Углеводы | 187.5 г | 219 г | 85.6% | 7.5% | 117 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 108.6 мг | 1000 мг | 10.9% | 1% | 921 г |
| Магний, Mg | 266.1 мг | 400 мг | 66.5% | 5.8% | 150 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 15.6 мг | 18 мг | 86.7% | 7.6% | 115 г |
Энергетическая ценность гранола составляет 1138,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».