Мой здоровый рацион

Калорийность творог арабский. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "творог арабский".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 182 ккал 1684 ккал 10.8% 5.9% 925 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 8.7% 633 г
Жиры 14 г 56 г 25% 13.7% 400 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 3% 1825 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 100 мг 1000 мг 10% 5.5% 1000 г
Натрий, Na 550 мг 1300 мг 42.3% 23.2% 236 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 43 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 9.5 г max 18.7 г
Трансжиры 0.5 г max 1.9 г

Энергетическая ценность творог арабский составляет 182 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов