Рецепт варенье из ревня. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты варенье из ревня

Ревень	300 г
Сахар песок	300 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "варенье из ревня".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	207.5 ккал	1684 ккал	12.3%	5.9%	812 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.2%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	51.2 г	219 г	23.4%	11.3%	428 г
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	3.9%	1250 г
Вода	45.8 г	2273 г	2%	1%	4963 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%	0.3%	18000 г
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.3%	16667 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	0.8%	6000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.04 мг	5 мг	0.8%	0.4%	12500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%	0.5%	10000 г
Витамин В9, фолаты	7.5 мкг	400 мкг	1.9%	0.9%	5333 г
Витамин C, аскорбиновая	5 мг	90 мг	5.6%	2.7%	1800 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.1 мг	20 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Ниацин	0.05 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	164 мг	2500 мг	6.6%	3.2%	1524 г
Кальций, Ca	23.5 мг	1000 мг	2.4%	1.2%	4255 г
Магний, Mg	8.5 мг	400 мг	2.1%	1%	4706 г
Натрий, Na	1.5 мг	1300 мг	0.1%		86667 г
Фосфор, P	12.5 мг	800 мг	1.6%	0.8%	6400 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.45 мг	18 мг	2.5%	1.2%	4000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	51.1 г	~

Энергетическая ценность варенье из ревня составляет 207,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок