| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.9 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3245 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 8.3% | 2303 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 7.9% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.9% | 6667 г |
| Вода | 69.3 г | 2273 г | 3% | 5.8% | 3280 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.8% | 23684 г |
| бета Каротин | 3.901 мг | 5 мг | 78% | 150.3% | 128 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.221 мг | 1.5 мг | 81.4% | 156.8% | 123 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.307 мг | 1.8 мг | 17.1% | 32.9% | 586 г |
| Витамин В4, холин | 0.09 мг | 500 мг | 555556 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 2.011 мг | 5 мг | 40.2% | 77.5% | 249 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.69 мг | 2 мг | 34.5% | 66.5% | 290 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.172 мкг | 400 мкг | 232558 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.66 мг | 90 мг | 0.7% | 1.3% | 13636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 1.7% | 11538 г |
| Витамин Н, биотин | 0.685 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.7% | 7299 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.86 мг | 20 мг | 4.3% | 8.3% | 2326 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.09 мг | 2500 мг | 229358 г | ||
| Кальций, Ca | 0.26 мг | 1000 мг | 384615 г | ||
| Кремний, Si | 8.82 мг | 30 мг | 29.4% | 56.6% | 340 г |
| Магний, Mg | 0.66 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 60606 г |
| Натрий, Na | 0.07 мг | 1300 мг | 1857143 г | ||
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 0.14 мг | 2300 мг | 1642857 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.847 мг | 18 мг | 4.7% | 9.1% | 2125 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 3.34 мкг | 10 мкг | 33.4% | 64.4% | 299 г |
| Марганец, Mn | 1.054 мг | 2 мг | 52.7% | 101.5% | 190 г |
| Медь, Cu | 1.94 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.4% | 51546 г |
| Молибден, Mo | 2.595 мкг | 70 мкг | 3.7% | 7.1% | 2697 г |
| Селен, Se | 0.073 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 75342 г |
| Фтор, F | 0.06 мкг | 4000 мкг | 6666667 г | ||
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.1% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.547 мг | 12 мг | 4.6% | 8.9% | 2194 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.005 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Суп Гороховый 23.06.2019 (подсчитан с нутриентами) составляет 51,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».