| сердце с печенью куринные | 493 г |
| Лук репчатый | 115 г |
| Морковь, красная | 36 г |
| Масло подсолнечное | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 207.6 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 811 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 8.8% | 547 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 13.6% | 354 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.3% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.4% | 12628 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.8 мкг | 900 мкг | 11% | 5.3% | 911 г |
| бета Каротин | 0.593 мг | 5 мг | 11.9% | 5.7% | 843 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.5% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.864 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 21459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.82 мг | 90 мг | 2% | 1% | 4945 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.182 мг | 15 мг | 34.5% | 16.6% | 289 г |
| Витамин Н, биотин | 0.145 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1332 мг | 20 мг | 0.7% | 0.3% | 15015 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.48 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.7% | 6670 г |
| Кальций, Ca | 6.22 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16077 г |
| Магний, Mg | 4.09 мг | 400 мг | 1% | 0.5% | 9780 г |
| Натрий, Na | 1.67 мг | 1300 мг | 0.1% | 77844 г | |
| Сера, S | 10.55 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.5% | 9479 г |
| Фосфор, P | 12.1 мг | 800 мг | 1.5% | 0.7% | 6612 г |
| Хлор, Cl | 7.05 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 32624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 41.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.161 мг | 18 мг | 0.9% | 0.4% | 11180 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 0.888 мкг | 10 мкг | 8.9% | 4.3% | 1126 г |
| Марганец, Mn | 0.0462 мг | 2 мг | 2.3% | 1.1% | 4329 г |
| Медь, Cu | 17.36 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.8% | 5760 г |
| Молибден, Mo | 0.988 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.7% | 7085 г |
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 7.61 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52562 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.4% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.1538 мг | 12 мг | 1.3% | 0.6% | 7802 г |
Энергетическая ценность сердце и печень куринные тушеные составляет 207,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».