Рецепт Чай зеленый с шиповником. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай зеленый с шиповником

Чай	12 г
Шиповник сухой	22 г
Вода	3000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай зеленый с шиповником".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.6 ккал	1684 ккал	0.2%	7.7%	64769 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	3.8%	76000 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	7.7%	54750 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	38.5%	10000 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	169.2%	2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ	6.1 мкг	900 мкг	0.7%	26.9%	14754 г
бета Каротин	0.036 мг	5 мг	0.7%	26.9%	13889 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	3.8%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	11.5%	30000 г
Витамин C, аскорбиновая	7.29 мг	90 мг	8.1%	311.5%	1235 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.028 мг	15 мг	0.2%	7.7%	53571 г
Витамин РР, НЭ	0.0549 мг	20 мг	0.3%	11.5%	36430 г
Макроэлементы
Калий, K	10.17 мг	2500 мг	0.4%	15.4%	24582 г
Кальций, Ca	6.84 мг	1000 мг	0.7%	26.9%	14620 г
Магний, Mg	2.85 мг	400 мг	0.7%	26.9%	14035 г
Натрий, Na	1.29 мг	1300 мг	0.1%	3.8%	100775 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%	3.8%	101010 г
Фосфор, P	3.4 мг	800 мг	0.4%	15.4%	23529 г
Хлор, Cl	1.38 мг	2300 мг	0.1%	3.8%	166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.347 мг	18 мг	1.9%	73.1%	5187 г
Марганец, Mn	0.3931 мг	2 мг	19.7%	757.7%	509 г
Медь, Cu	725.71 мкг	1000 мкг	72.6%	2792.3%	138 г
Молибден, Mo	65.26 мкг	70 мкг	93.2%	3584.6%	107 г
Фтор, F	138.43 мкг	4000 мкг	3.5%	134.6%	2890 г
Цинк, Zn	0.0218 мг	12 мг	0.2%	7.7%	55046 г

Энергетическая ценность Чай зеленый с шиповником составляет 2,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок