| Вишня | 500 г |
| Вода водопроводная питьевая | 3000 г |
| Сахар песок | 175 г |
| Слива (садовая) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.8 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5847 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 10.4% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.9% | 5000 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 14.2% | 2465 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.7% | 21951 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 1.7% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.4% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.4% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 0.96 мг | 500 мг | 0.2% | 0.7% | 52083 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 2.1% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 2.8% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.898 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 44543 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.99 мг | 90 мг | 3.3% | 11.5% | 3010 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.108 мг | 15 мг | 0.7% | 2.4% | 13889 г |
| Витамин Н, биотин | 0.048 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 104167 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.8% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1437 мг | 20 мг | 0.7% | 2.4% | 13918 г |
| Ниацин | 0.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.41 мг | 2500 мг | 2.3% | 8% | 4432 г |
| Кальций, Ca | 9.11 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.1% | 10977 г |
| Кремний, Si | 5.389 мг | 30 мг | 18% | 62.5% | 557 г |
| Магний, Mg | 4.91 мг | 400 мг | 1.2% | 4.2% | 8147 г |
| Натрий, Na | 7.47 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.1% | 17403 г |
| Сера, S | 1.44 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 69444 г |
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 2.8% | 13333 г |
| Хлор, Cl | 1.08 мг | 2300 мг | 212963 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.132 мг | 18 мг | 0.7% | 2.4% | 13636 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.7% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 0.24 мкг | 10 мкг | 2.4% | 8.3% | 4167 г |
| Литий, Li | 0.359 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0228 мг | 2 мг | 1.1% | 3.8% | 8772 г |
| Медь, Cu | 29.58 мкг | 1000 мкг | 3% | 10.4% | 3381 г |
| Молибден, Mo | 1.317 мкг | 70 мкг | 1.9% | 6.6% | 5315 г |
| Никель, Ni | 3.593 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.026 мкг | 55 мкг | 211538 г | ||
| Стронций, Sr | 0.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.96 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 4.5% | 7553 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 9% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.0371 мг | 12 мг | 0.3% | 1% | 32345 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.024 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из вишни и сливы_Н составляет 28,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».