| Мята перечная, свежая | 15 г |
| Сахар песок | 2 Столовая ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов) |
| Вода | 3000 г |
| Лимон | 100 г |
| Лайм | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.4% | 21590 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.3% | 76000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 10.3% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 6.4% | 20000 г |
| Вода | 97.9 г | 2273 г | 4.3% | 55.1% | 2322 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.3% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.3% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.19 мг | 500 мг | 263158 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 2.6% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 2.6% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.87 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.6% | 45977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.59 мг | 90 мг | 1.8% | 23.1% | 5660 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 1.3% | 187500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0156 мг | 20 мг | 0.1% | 1.3% | 128205 г |
| Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.49 мг | 2500 мг | 0.3% | 3.8% | 29446 г |
| Кальций, Ca | 6.89 мг | 1000 мг | 0.7% | 9% | 14514 г |
| Кремний, Si | 0.063 мг | 30 мг | 0.2% | 2.6% | 47619 г |
| Магний, Mg | 1.73 мг | 400 мг | 0.4% | 5.1% | 23121 г |
| Натрий, Na | 1.37 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.3% | 94891 г |
| Сера, S | 1.26 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.3% | 79365 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 2.6% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 1.48 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.3% | 155405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.052 мг | 18 мг | 0.3% | 3.8% | 34615 г |
| Кобальт, Co | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 3.8% | 32258 г |
| Литий, Li | 0.323 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0084 мг | 2 мг | 0.4% | 5.1% | 23810 г |
| Медь, Cu | 10.06 мкг | 1000 мкг | 1% | 12.8% | 9940 г |
| Молибден, Mo | 1.538 мкг | 70 мкг | 2.2% | 28.2% | 4551 г |
| Никель, Ni | 0.028 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Фтор, F | 94.51 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 30.8% | 4232 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0098 мг | 12 мг | 0.1% | 1.3% | 122449 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.061 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонад составляет 7,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».