| Кукурузная каша жидкая, белая, приготовленная на воде, без соли | 180 г |
| Молоко кипяченое | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.1 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2712 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6% | 2714 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 8.4% | 1931 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 4.7% | 3476 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 6.6% | 2463 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.9 мкг | 900 мкг | 1.9% | 3.1% | 5325 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.153 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 5% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 15.9% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 20.57 мг | 500 мг | 4.1% | 6.6% | 2431 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 11.1% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 4% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.119 мкг | 400 мкг | 2.5% | 4% | 3953 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.339 мкг | 3 мкг | 11.3% | 18.2% | 885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.85 мг | 90 мг | 0.9% | 1.4% | 10588 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 23810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.081 мг | 15 мг | 0.5% | 0.8% | 18519 г |
| гамма Токоферол | 0.015 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.712 мкг | 50 мкг | 5.4% | 8.7% | 1844 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6287 мг | 20 мг | 3.1% | 5% | 3181 г |
| Ниацин | 0.085 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.12 мг | 2500 мг | 5.2% | 8.4% | 1936 г |
| Кальций, Ca | 99.64 мг | 1000 мг | 10% | 16.1% | 1004 г |
| Магний, Mg | 12.42 мг | 400 мг | 3.1% | 5% | 3221 г |
| Натрий, Na | 43.1 мг | 1300 мг | 3.3% | 5.3% | 3016 г |
| Сера, S | 24.32 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.9% | 4112 г |
| Фосфор, P | 80.1 мг | 800 мг | 10% | 16.1% | 999 г |
| Хлор, Cl | 92.2 мг | 2300 мг | 4% | 6.4% | 2495 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.172 мг | 18 мг | 1% | 1.6% | 10465 г |
| Йод, I | 7.54 мкг | 150 мкг | 5% | 8.1% | 1989 г |
| Кобальт, Co | 0.678 мкг | 10 мкг | 6.8% | 11% | 1475 г |
| Марганец, Mn | 0.0106 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 18868 г |
| Медь, Cu | 10.08 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.6% | 9921 г |
| Молибден, Mo | 4.153 мкг | 70 мкг | 5.9% | 9.5% | 1686 г |
| Олово, Sn | 10.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.168 мкг | 55 мкг | 3.9% | 6.3% | 2537 г |
| Стронций, Sr | 14.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.78 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 23838 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 5.5% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.3626 мг | 12 мг | 3% | 4.8% | 3309 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.187 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность МОЛОЧНАЯ КУКУРУЗНАЯ КАША В МУЛЬТИВАРКЕ НА МОЛОКЕ составляет 62,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».