| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 5.2% | 535 г |
| Жиры | 28.7 г | 56 г | 51.3% | 14.4% | 195 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 1.6% | 1711 г |
Энергетическая ценность Семена тыквенные сырые составляет 357 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».