| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 620 ккал | 1684 ккал | 36.8% | 5.9% | 272 г |
| Белки | 37.9 г | 76 г | 49.9% | 8% | 201 г |
| Жиры | 16.6 г | 56 г | 29.6% | 4.8% | 337 г |
| Углеводы | 77.1 г | 219 г | 35.2% | 5.7% | 284 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 3.5% | 465 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 814 мг | 2500 мг | 32.6% | 5.3% | 307 г |
| Натрий, Na | 1029 мг | 1300 мг | 79.2% | 12.8% | 126 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.141 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.653 г | min 16.8 г | 39.6% | 6.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.526 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.6% | 2.2% |
Энергетическая ценность ШАУРМА составляет 620 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».