| Фасоль белая, спелые семена, вареные, с солью | 150 г |
| Вода | 100 г |
| Томатная паста. Консервы (Пассерование) | 20 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Пшеничная мука, второго сорта (Запекание) | 5 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 7 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.4 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2326 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 8.1% | 1689 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.2% | 11200 г |
| Углеводы | 14.7 г | 219 г | 6.7% | 9.3% | 1490 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.8% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.4 мкг | 900 мкг | 2.2% | 3% | 4639 г |
| бета Каротин | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 3.2% | 4274 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.218 мг | 1.5 мг | 14.5% | 20% | 688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 10.6% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 2.14 мг | 500 мг | 0.4% | 0.6% | 23364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.542 мг | 5 мг | 10.8% | 14.9% | 923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 12.2% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 58.803 мкг | 400 мкг | 14.7% | 20.3% | 680 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.63 мг | 90 мг | 11.8% | 16.3% | 847 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.081 мг | 15 мг | 0.5% | 0.7% | 18519 г |
| Витамин Н, биотин | 0.396 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.1% | 12626 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0131 мг | 20 мг | 5.1% | 7% | 1974 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.36 мг | 2500 мг | 9.7% | 13.4% | 1027 г |
| Кальций, Ca | 19.34 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.6% | 5171 г |
| Кремний, Si | 0.035 мг | 30 мг | 0.1% | 0.1% | 85714 г |
| Магний, Mg | 65.41 мг | 400 мг | 16.4% | 22.7% | 612 г |
| Натрий, Na | 271.59 мг | 1300 мг | 20.9% | 28.9% | 479 г |
| Сера, S | 6.19 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.8% | 16155 г |
| Фосфор, P | 65.8 мг | 800 мг | 8.2% | 11.3% | 1216 г |
| Хлор, Cl | 229.23 мг | 2300 мг | 10% | 13.8% | 1003 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.506 мг | 18 мг | 8.4% | 11.6% | 1195 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.8% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 2.098 мкг | 10 мкг | 21% | 29% | 477 г |
| Марганец, Mn | 0.3182 мг | 2 мг | 15.9% | 22% | 629 г |
| Медь, Cu | 252.46 мкг | 1000 мкг | 25.2% | 34.8% | 396 г |
| Молибден, Mo | 2.872 мкг | 70 мкг | 4.1% | 5.7% | 2437 г |
| Селен, Se | 0.787 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.9% | 6989 г |
| Фтор, F | 35.5 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.2% | 11268 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.6578 мг | 12 мг | 5.5% | 7.6% | 1824 г |
Энергетическая ценность Фасоль белая в томатном соусе составляет 72,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».