| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 14.1% | 253 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 6.5% | 548 г |
| Вода | 400 г | 2273 г | 17.6% | 6.3% | 568 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 700 мкг | 900 мкг | 77.8% | 27.8% | 129 г |
| бета Каротин | 1 мг | 5 мг | 20% | 7.1% | 500 г |
| Витамин В1, тиамин | 7 мг | 1.5 мг | 466.7% | 166.7% | 21 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 7 мг | 1.8 мг | 388.9% | 138.9% | 26 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 7 мг | 2 мг | 350% | 125% | 29 г |
| Витамин В12, кобаламин | 16 мкг | 3 мкг | 533.3% | 190.5% | 19 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 70 мг | 90 мг | 77.8% | 27.8% | 129 г |
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7 мг | 15 мг | 46.7% | 16.7% | 214 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Кальций, Ca | 75 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.7% | 1333 г |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 2.7% | 1333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% | 11.9% | 300 г |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 2% | 1833 г |
| Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 2.1% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 3% | 1200 г |
Энергетическая ценность Гайнер составляет 280 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».