| Вода | 1500 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 130 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Горох, лущеный (Варка) | 180 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 30 г |
| Курица, 1 категории (Варка) | 650 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.8 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1918 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 8.4% | 1357 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 9.8% | 1167 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 3% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6.3% | 1818 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 4.1% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.1 мкг | 900 мкг | 12.6% | 14.4% | 796 г |
| бета Каротин | 0.541 мг | 5 мг | 10.8% | 12.3% | 924 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 4.3% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 2.7% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 30.69 мг | 500 мг | 6.1% | 6.9% | 1629 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.397 мг | 5 мг | 7.9% | 9% | 1259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 10.7% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.933 мкг | 400 мкг | 1% | 1.1% | 10170 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% | 5.4% | 2143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 2.1% | 5625 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.595 мг | 15 мг | 4% | 4.6% | 2521 г |
| Витамин Н, биотин | 3.646 мкг | 50 мкг | 7.3% | 8.3% | 1371 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6782 мг | 20 мг | 18.4% | 21% | 544 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.04 мг | 2500 мг | 6.8% | 7.7% | 1470 г |
| Кальций, Ca | 17.44 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.9% | 5734 г |
| Магний, Mg | 14.53 мг | 400 мг | 3.6% | 4.1% | 2753 г |
| Натрий, Na | 145.32 мг | 1300 мг | 11.2% | 12.8% | 895 г |
| Сера, S | 62.84 мг | 1000 мг | 6.3% | 7.2% | 1591 г |
| Фосфор, P | 52.9 мг | 800 мг | 6.6% | 7.5% | 1512 г |
| Хлор, Cl | 249.08 мг | 2300 мг | 10.8% | 12.3% | 923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.907 мг | 18 мг | 5% | 5.7% | 1985 г |
| Йод, I | 2.46 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.8% | 6098 г |
| Кобальт, Co | 4.405 мкг | 10 мкг | 44.1% | 50.2% | 227 г |
| Марганец, Mn | 0.0935 мг | 2 мг | 4.7% | 5.4% | 2139 г |
| Медь, Cu | 84.15 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 9.6% | 1188 г |
| Молибден, Mo | 2.479 мкг | 70 мкг | 3.5% | 4% | 2824 г |
| Селен, Se | 0.048 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 114583 г |
| Фтор, F | 92.26 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.6% | 4336 г |
| Хром, Cr | 3.75 мкг | 50 мкг | 7.5% | 8.5% | 1333 г |
| Цинк, Zn | 0.742 мг | 12 мг | 6.2% | 7.1% | 1617 г |
Энергетическая ценность Гороховый Суп составляет 87,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».