| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.3 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5747 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5.5% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 8.9% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.8% | 5000 г |
| Вода | 57.1 г | 2273 г | 2.5% | 8.5% | 3981 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.7% | 20455 г |
| бета Каротин | 5.166 мг | 5 мг | 103.3% | 352.6% | 97 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.161 мг | 1.5 мг | 77.4% | 264.2% | 129 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 113.7% | 300 г |
| Витамин В4, холин | 0.24 мг | 500 мг | 208333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.812 мг | 5 мг | 16.2% | 55.3% | 616 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.44 мг | 2 мг | 72% | 245.7% | 139 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.406 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 28450 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.93 мг | 90 мг | 5.5% | 18.8% | 1826 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.403 мг | 15 мг | 2.7% | 9.2% | 3722 г |
| Витамин Н, биотин | 0.306 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2% | 16340 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.3 мкг | 120 мкг | 5.3% | 18.1% | 1905 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.98 мг | 20 мг | 4.9% | 16.7% | 2041 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.65 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.3% | 151515 г |
| Кальций, Ca | 0.51 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 196078 г |
| Кремний, Si | 12.943 мг | 30 мг | 43.1% | 147.1% | 232 г |
| Магний, Mg | 1.1 мг | 400 мг | 0.3% | 1% | 36364 г |
| Натрий, Na | 0.13 мг | 1300 мг | 1000000 г | ||
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.7% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 1.66 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 138554 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.857 мг | 18 мг | 4.8% | 16.4% | 2100 г |
| Йод, I | 0.22 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 68182 г |
| Кобальт, Co | 4.339 мкг | 10 мкг | 43.4% | 148.1% | 230 г |
| Марганец, Mn | 2.494 мг | 2 мг | 124.7% | 425.6% | 80 г |
| Медь, Cu | 1.62 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.7% | 61728 г |
| Молибден, Mo | 1.546 мкг | 70 мкг | 2.2% | 7.5% | 4528 г |
| Селен, Se | 0.297 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.7% | 18519 г |
| Фтор, F | 0.12 мкг | 4000 мкг | 3333333 г | ||
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 5.8% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.736 мг | 12 мг | 6.1% | 20.8% | 1630 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.004 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.01 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.4% |
Энергетическая ценность Суп Овощной с пшеном 19.06.2019 (с нутриентами) составляет 29,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».