| Псиллиум [Source Naturals] | 31 г |
| Миндаль бланшированный | 170 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 8 г |
| Соль гималайская розовая (Сырье и приправы) | 6 г |
| Вода | 200 г |
| Уксус яблочный 3% (Сырье и приправы) | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.6 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 4.3% | 768 г |
| Жиры | 24.4 г | 56 г | 43.6% | 14.5% | 230 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 1.7% | 1921 г |
| Углеводы (общие) | 8.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 7.6% | 435 г |
| Вода | 156.7 г | 2273 г | 6.9% | 2.3% | 1451 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.464 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.33 мг | 1.8 мг | 18.3% | 6.1% | 545 г |
| Витамин В4, холин | 24.2 мг | 500 мг | 4.8% | 1.6% | 2066 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 1% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 0.9% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.76 мкг | 400 мкг | 5.7% | 1.9% | 1757 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.031 мг | 15 мг | 73.5% | 24.4% | 136 г |
| бета Токоферол | 0.163 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.307 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.093 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.6257 мг | 20 мг | 8.1% | 2.7% | 1230 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 306.09 мг | 2500 мг | 12.2% | 4% | 817 г |
| Кальций, Ca | 112.08 мг | 1000 мг | 11.2% | 3.7% | 892 г |
| Магний, Mg | 125.03 мг | 400 мг | 31.3% | 10.4% | 320 г |
| Натрий, Na | 9.32 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 13948 г |
| Сера, S | 0.55 мг | 1000 мг | 0.1% | 181818 г | |
| Фосфор, P | 223.4 мг | 800 мг | 27.9% | 9.3% | 358 г |
| Хлор, Cl | 0.77 мг | 2300 мг | 298701 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.524 мг | 18 мг | 8.5% | 2.8% | 1181 г |
| Марганец, Mn | 0.8532 мг | 2 мг | 42.7% | 14.2% | 234 г |
| Медь, Cu | 477.35 мкг | 1000 мкг | 47.7% | 15.8% | 209 г |
| Молибден, Mo | 0.874 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.4% | 8009 г |
| Селен, Se | 1.486 мкг | 55 мкг | 2.7% | 0.9% | 3701 г |
| Фтор, F | 54.64 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.5% | 7321 г |
| Цинк, Zn | 1.3795 мг | 12 мг | 11.5% | 3.8% | 870 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.464 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.153 г | ~ | |||
| Валин | 0.374 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.277 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.323 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.687 г | ~ | |||
| Лизин | 0.281 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Треонин | 0.317 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.537 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.468 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.278 г | ~ | |||
| Глицин | 0.687 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.418 г | ~ | |||
| Пролин | 0.453 г | ~ | |||
| Серин | 0.47 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.248 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.132 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 33.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 52.951 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 1.858 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.464 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 50.628 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.52 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.309 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.521 г | min 16.8 г | 92.4% | 30.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.38 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.745 г | от 11.2 до 20.6 г | 51.3% | 17% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.743 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.009 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность КЕТО-ХЛЕБ 2 к весу 17% составляет 301,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».