| Молоко пастеризованное 3,2 проц. жирности | 200 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Сметана 20,0 проц. жирности | 250 г |
| Творог нежирный 0,6 проц. | 230 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 50 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 50 г |
| Сахарная пудра | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1021 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 7.9% | 768 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 7.5% | 812 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 4.2% | 1431 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 4.8% | 1250 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3497 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.1 мкг | 900 мкг | 9.7% | 5.9% | 1033 г |
| бета Каротин | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 2.8% | 2183 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1.5% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 5.2% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 54.66 мг | 500 мг | 10.9% | 6.6% | 915 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 2.9% | 2092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 2.5% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.5 мкг | 400 мкг | 3.6% | 2.2% | 2759 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.56 мкг | 3 мкг | 18.7% | 11.3% | 536 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.94 мг | 90 мг | 1% | 0.6% | 9574 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 21277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.547 мг | 15 мг | 3.6% | 2.2% | 2742 г |
| Витамин Н, биотин | 3.868 мкг | 50 мкг | 7.7% | 4.7% | 1293 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1171 мг | 20 мг | 10.6% | 6.4% | 945 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250.09 мг | 2500 мг | 10% | 6.1% | 1000 г |
| Кальций, Ca | 116.71 мг | 1000 мг | 11.7% | 7.1% | 857 г |
| Магний, Mg | 26.2 мг | 400 мг | 6.6% | 4% | 1527 г |
| Натрий, Na | 35.87 мг | 1300 мг | 2.8% | 1.7% | 3624 г |
| Сера, S | 73.71 мг | 1000 мг | 7.4% | 4.5% | 1357 г |
| Фосфор, P | 110.5 мг | 800 мг | 13.8% | 8.4% | 724 г |
| Хлор, Cl | 74.94 мг | 2300 мг | 3.3% | 2% | 3069 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.593 мг | 18 мг | 3.3% | 2% | 3035 г |
| Йод, I | 4.18 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.7% | 3589 г |
| Кобальт, Co | 0.818 мкг | 10 мкг | 8.2% | 5% | 1222 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 44444 г |
| Медь, Cu | 24.94 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 1.5% | 4010 г |
| Молибден, Mo | 4.731 мкг | 70 мкг | 6.8% | 4.1% | 1480 г |
| Селен, Se | 8.676 мкг | 55 мкг | 15.8% | 9.6% | 634 г |
| Фтор, F | 17.48 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22883 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.5% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.2632 мг | 12 мг | 2.2% | 1.3% | 4559 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сметанно-творожное желе составляет 165 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».